冯玉女一位阿姨煲汤从不放肉，却出奇的好喝！收好慢慢做~-每天教你键康长寿

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宁可食无菜，不可食无汤！

接下来这些汤可厉害了
明明都木有肉肉
但却出奇的好喝！
赶紧试试煲这些汤，健康又养生~
1、节瓜养颜汤

节瓜，1个。 红萝卜，1个。
花生，1两。 栗子，2两。
冬菇，5个。 姜，几片。
功效：补肾养颜。
2、竹笙金针汤

竹笙，10条。 金针菇，一把。
冬菇，8个。 姜凌小娟，数片。
功效：助消化、助睡眠。冯玉女
3、莲藕补血强身汤

莲藕，1斤。 红萝卜，半斤。
花生，4两。 冬菇冷碗碗，10个。
功效：消除疲劳、净化血液、补血养颜。
4、木瓜清热汤

木瓜，1斤。 眉豆，尹惠熙2两。
花生，2两。 支竹，3条。
冬菇，10个。陈皮，1块。
功效：明目、清肠热、养颜。
5、玉竹煲沙参汤

玉竹，5钱。 西洋参爱恨恢恢，4钱。
沙参，5钱。 黄豆，2两。
陈皮，1块。
功效：润肺化痰、止热咳平燥。吃多了煎炸烧烤的人士最适宜。
6、猴头菇养胃汤

猴头菇，2个。 冬菇，5个。
核桃，1两。淮山，1两。
花生，1两。蜜枣，2个。
功效：养胃，补虚绝世猛男，益肾。
7、薯仔杂陈汤

薯仔，半斤。 木耳，1两。
党参，1两。 莲子，1两赵银淑。
冬菇，5个。 黑枣，5个。
姜，几片。
功效：通血管。
8、老黄瓜祛湿汤

老黄瓜，1个。 赤小豆，1两。
扁豆，1两。 淮山，1两。
蜜枣苏清河，3个。 陈皮，1片。
莲子、百合、茯苓，少量。
功效：祛湿气。
9、椰子润肺汤

椰子肉，1个。 淮山，1两。
南北杏，1两。 雪耳藕饼的做法，少量。
参须，少量。蜜枣，2个。
功效：润肺，除烦。
10、玉米健脾汤

玉米，1个。 海底椰，1两公公偏头痛。
淮山，1两。 百合，1两。
薏米盐亭天气预报，1把。 茨实，1把。
圆肉，5粒。
功效：健脾，开胃。
煲素汤小贴士
1、喜欢汤味十足的，要多放汤料。
2、不用放油，汤料本身会出油。
3、既然是素汤，就不要放鸡精鸡粉。
4、调味只需要放盐，若想放味精或蘑菇精也无妨。
5、有压力煲的就一键搞定，没压力煲的就先大火滚开然后慢火煲1-2小时。

记得就为家人留一份素材汤谱吧！
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